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　まもなく夏休みを迎えますが、夏休みは、いろいろな意味でとても重要な時期です。特に高３生にとっては昔から『受験の天王山』といわれてきたとおり、夏休みをいかに過ごせるかが、その後の受験勉強に大きな影響を与えます。もし、夏休みの過ごし方を失敗すると、まさに致命的と言っても過言ではありません。もう一度、夏以降までの学習計画を見直し、実のある夏休みになるようにチェックしてみましょう。

★規則正しい生活を心がける
　 1学期（前期）に作り上げた生活のリズムを、いかに崩さずに過ごすかが大切です。夏休みはどうしても多くのことに手を広げ過ぎてしまい、時間不足になるものです。また、夜型になってしまい起きるのが昼過ぎになる、だらだらとテレビを見てしまって無駄な時間を過ごしてしまうなど、生活のリズムを維持できないことが失敗のもととなる場合が多く見られます。
　毎朝、1学期期間中と同じ起床時刻を維持して、遅くとも午前９時までには学習に取り掛かれるように心がけて欲しいものです。

★夏のプランニングシートを作ろう
　規則正しい生活を過ごすためには、プランニングシートを作ることをお奨めします。以下にその際のポイントなどを記載しますので参考にしてみてください。

●計画を立てる上でのポイント　地区によって多少の差がありますが、夏休みは40日程度にも及びます。この長期間の休みを無理なく、無駄なく過ごすためには具体的な計画を立てる必要があります。「この日のこの時間にはこの勉強を」と一目で分かるものを作っておくと、勉強の進行具合も把握でき、励みにすることが出来ます。　以下のような、より具体的な目標を立てて望む必要があるでしょう。
・・・	長期休暇中にこの参考書・問題集をマスターする／１日○題／□ページなどのノルマを課すことも大事です。やむを得ぬ事情でノルマを達成できない場合は、2～3日で挽回するぐらいの心構えが必要です。休暇の前半に１学期中の復習をする（遅れを取り戻す）。時間がかかる分野を徹底攻略／２学期の予習（先取り）をする。

●1学期（前期）の復習と弱点補強
　ちなみに、駿台予備学校では、夏休みの間に、前期教材の復習、特に不得意科目を徹底して勉強するよう指導しています。どうしても夏にはあれもこれもと欲張った計画を立てがちですが、ハードな計画はかえって負担になり、学習面のみならず精神面にも悪影響を及ぼしかねません。夏の学習は、教材や模試の復習と夏期講習などの授業を併用すれば充分だと言えます。

●夏期講習のすすめ
　夏期講習を受けることで苦手科目を克服し、得意分野をさらにレベルアップすることができます。加えて、生活に一定のリズムを作ることができます。意識的に普段の高校の授業時と同様の時間割を組んで見るのもいいと思います。予習を万全に行って復習もその期間に終えてしまうつもりで取り組めば、飛躍的な効果があります。予備校等で実施する夏期講習には、ジャンル別、テーマ別、目標大学別など多彩な講座が準備されています。自分の目的に応じてうまく受講すれば、かなり細かい単位でケアしてもらえます。また、論文・面接など高校の通常授業だけではなかなか対応できない分野も講座として開設されている場合も多いので、これをうまく活用するのも効果的です。

★健康管理も大切
　長期の休みになるので、健康管理も重要なポイントだと言えます。特に近年は異常気象の影響からか、天候が不順で、体調を崩す生徒が多く見受けられます。学習計画の立て方にもよりますが、気を抜こうと思えばいくらでも抜ける時期ですので、どうしても気が緩みがちになり、胃腸を壊したり、夏風邪を引いたりするものです。食事は出来るだけきちんととり、クーラーの効きすぎにも注意して、できるだけ普段と変わらぬ規則正しい生活をして、勉強に支障のない健康体を維持したいものです。

　また、ハード過ぎるプランは自分の首を絞めるだけです。ある程度余裕を持たせたプランを立て、気分転換の時間も考慮に入れないとパンクしてしまいます。例えば大学のオープンキャンパスに行ったり、インターネットで志望大学のことをいろいろ調べてみたりすることも気分転換として非常に効果的です。

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