「自測自健(じけんじそく)」のススメ

自測自健(じけんじそく)とは?
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自測自健(じそくじけん)とは?

~自分の体の状態を自分で測る。健康を保つための新習慣を考える~

健康状態を知るためには、血圧や体重、体脂肪率など、さまざまなデータを測ること。
しかも、人間ドックや健康診断の時ではなく、毎日「自分で測る」ことが大切です。

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