バスト維持やダイエット効果もアリ？　「裸族生活」とは

　最近、世間を賑わせたAKB48河西智美の写真集問題。じつは今日2月4日は、その写真集が発売予定だった日。すったもんだの末、発売は中止されたが、写真集の内容が発表されてから多くの話題を集め、販売を楽しみにしていたファンも多かったのではないだろうか。

　ところでこの河西智美、家では一切服を着ていないらしい。最近ではこの河西のほかにも、同じくAKB48の大島優子や長澤まさみらの女性芸能人が、いわゆる“裸族生活”をしているといわれている。一体なんの目的のために裸でいるのだろうか……。

　そこでここでは、裸族のメリットや注意点などを、美容研究家に聞いてみたのでご紹介しよう。お答えいただいたのは、美容研究家にして、美肌&バストアップサロン「Jack Mama」を経営する戸瀬恭子さん。

　「じつは私も家や出張先のホテルなどでは裸族です（笑）。キレイなバストを維持するためには、まずは裸族でいることが大切なんです。そのほか裸族でいることのメリットは、裸でいることによって、自分のプロポーションを常に意識できるということ。もう一つは、体温を維持するため基礎代謝が上がるので、ダイエット効果があるということです」

　なるほど、鏡や窓に映る自分の体をチェックすることで美意識の向上が図れ、さらに代謝が活発になり痩せることもあるというワケか。しかし戸瀬さんも裸族だったとは存外の驚きだ。では次に裸で過ごすときの注意点について聞いてみた。

　「基礎代謝が上がると言いましたが、人間の体が代謝をするには、水分と酵素が欠かせません。ですからダイエット効果を狙うなら、水分をたっぷりと摂取することを忘れないようにしてください。水分といっても利尿作用のあるコーヒーやお茶、お酒などではなく、純粋にお水のことです。水分が足りないと基礎代謝は上がらず体温を維持することができないので、ただ風邪を引くだけ、ということになりかねません」

　戸瀬さんは最後に、裸族をこれから始めようという人へのアドバイスとして、こう付け加えてくれた。

　「最初は、家では靴下を履かないとか、徐々に体に慣らしていくと良いでしょう。また慣れてくると、自分が裸でいることを忘れてしまうので、とくに来客時やホテルなどでは、うっかりドアを開けてしまわないように気を付けましょう！」

　このうっかりは是非とも注意したいところだ。みなさんも“裸族生活”に挑戦してみてはいかが？