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12月11日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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いまよりもちょっと元気に、元気な人はもっと元気に。そのためのひけつをインフォグラフ付きで紹介しています。

体のケア 通勤ウォーキングを習慣に 姿勢やバッグ・靴の注意点は(2018/12/8) 有料記事

 日常生活で運動を採り入れれば、健康増進に役立ちます。ただ、仕事をしていると、毎日の運動が難しい人も多いでしょう。スポーツ庁は20~40代の運動不足解消に、通勤時間を利用したウォーキングを推奨しています…[続きを読む]

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