メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

03月21日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

新着記事一覧へ

このエントリーをはてなブックマークに追加
mixiチェック

9ジラジ新聞、平和号外

睡魔との戦い、みんなの知恵 

写真:あなたの眠気解決法は? 拡大あなたの眠気解決法は?

 前々回の9ジラジ新聞で「塾でいじめられています。もう死にたいです」と悩んでいた男の子から、再び番組にメッセージが届きました。「大窪さん、塾をやめて、一からやり直したいと思います。この決断ができたのも皆さんのアドバイスのおかげです。生きる喜びを見つけられたような気がします。僕はもう窮地にはいません。本当にありがとうございました」

 これだからラジオはやめられません。ちゃんと1対1で向き合える。その周りで自分のことのように考えてくれる仲間もいる。だから前を向ける。9ジラジはみんなの居場所です。なので、日々の相談は尽きません。この時期に多い悩みは「授業中に眠くなってしまいます。目が覚める方法を教えて下さい」。僕は「耳を引っ張る。机のパイプの部分に足や手をくっつけて冷やす。椅子に正座する。授業に集中しながら15分に1回は好きな人を見ていいという、ご褒美を自分に与える」と答えました。

 思いついたことは全て伝えましたが、頼りなかったのかな(笑)。9ジラー(リスナー)からもスッキリ方法が大量に到着。「春は眠いですよね。授業前の休憩時間はできるだけ仮眠をとるようにしています」「眠気がきたらまばたきを止めて、先生と黒板を凝視しています」「眠っていたら怒られるという状況を頭に浮かべて睡魔と戦っています」「黒板に書かれたことだけじゃなくて、先生が口で言っていることもメモするのがオススメです。そうすれば、ずっと手が動いているので眠くなりません」「挙手や発表をたくさんすればいいと思います。常に考えている状態なので、目がさえるはずです」

 9ジラジ新聞を読んで下さる方も、眠いときは試してみて下さい。皆様からの眠気が覚めるようなアドバイスも、番組ではお待ちしています(笑)。

     *

 おおくぼ・しげき 1979年、大阪府生まれ。07年から広島FMで「9ジラジ」(月〜木曜・午後8時)のDJとして活躍中。ご意見、ご感想は広島FMのホームページ(hfm.jp)から。

PR情報

ここから広告です

広島総局から

「地域情報・広島」では県内の主なニュース、連載、イベント情報など多彩な話題をお届けしています!情報提供やご意見ご感想はメールでお寄せ下さい。
メールはこちらから

朝日新聞 広島総局 公式ツイッター

注目コンテンツ

  • 写真

    【&w】この映画を観てよかった〜

    ART&MOVIE

  • 写真

    【&TRAVEL】12万円の旅30年今昔物語

    下川裕治インタビュー

  • 写真

    【&M】リーボックのプロが選ぶ1足

    足になじむクラシックレザー

  • 写真

    【&w】ケンカばかりだった2匹

    猫と暮らすニューヨーク

  • 写真

    好書好日ギャップ萌え必至の職場愛

    BLマスター3人のおすすめ本

  • 写真

    WEBRONZA田中均氏が語る「平成」

    今日の編集長おすすめ記事

  • 写真

    アエラスタイルマガジン田中 圭インタビュー

    俳優としてのオリジナリティー

  • 写真

    T JAPANヒグチユウコの想像力

    展覧会『CIRCUS』が開催

  • 写真

    GLOBE+この赤いシミ、正体は?

    世界報道写真展から

  • 写真

    sippo猫だって花粉症になる!

    鼻水、くしゃみ、悪夢…

  • 働き方・就活

  • 転職情報 朝日求人ウェブ