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06月26日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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矢野直美の鉄子の旅楽【鉄子の旅楽】

花輪線(岩手〜秋田)

写真: 拡大

写真:花輪線 拡大花輪線

■雪原 朝日が描く光の絵

 十数年前から「朝活」という言葉をよく目にするようになりました。早起きをすることで、出勤や通学前の時間を趣味や勉強会などに有効活用でき、睡眠リズムが整うので心身に好影響があるなど、多くの利点が言われています。

 私自身は、寝坊ばかりで母に迷惑をかけた子ども時代を経て…

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