正月太りをぶっ飛ばせ！　ダイエット＆エクササイズＤＶＤ特集

2006年1月2日更新

休み明け、いつもの服がキツくなる貴方へ……食う寝る遊ぶは一時休止！　ＴＶの前でレッツ・エクササイズ！

今回取り上げているDVD

綿本彰のパワーヨーガ～美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット～

欧米のセレブやスーパーモデルをトリコにした人気のエクササイズ、パワーヨガを知りたいならまずこのＤＶＤを。伝統的ヨーガにストレッチや筋トレを取り入れ、現代的にアレンジしたこのトレーニングは、きわめて合理的に身体を引き締めるためのプログラムが充実。日本におけるパワーヨガの第一人者、綿本彰による監修で、初心者にもわかりやすい細やかな解説がうれしい。基本からしっかり学べるお得な一本だ。

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カラダをゆるめて美しく健康にゆる体操

社会全体がストレスに満ち、「ユルい」「癒し」などの言葉が流行する昨今にはうってつけな、リラックス志向のニュー・エクササイズ「ゆる体操」がＤＶＤ化！　シェイプアップや健康促進のために、コリや痛みを抱えた体を揺らして緊張をほぐし、身体と心の疲れを癒す簡単体操だ。スポーツ選手から高齢者まで対象を選ばず、高い効果も期待できる、人にやさしい新世紀型体操。このＤＶＤで真価を試してみては？

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ピラティスダイエットＬｅｖｅｌ．１

ドイツ発、体の芯から引き締まるトレーニング法、ピラティスのハウツーが一から学べるＤＶＤ。元シンクロ選手でピラティス・トレーナーのステファン・メルモン女史が紹介。これを見て、彼女のように美しい体を目指そう！

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フットサル・エクササイズ～ひとりで、自宅でデキル！フットサル基礎トレーニング＆エクササイズ・ビデオ！！～

競技人口もますます増えてきたフットサル。でも、社会人としてはなかなか練習時間を確保するのが難しい……。そんな悩みを解決してくれるこのＤＶＤ。ちょっとした時間で効果的に行えるトレーニングが満載。これなら楽しく続けられそうだ。

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健康になる太極拳

「気」の流れを整え、体調を保つとされる太極拳。その基本となる２４式の流れを初心者にもやさしく教えてくれる入門シリーズ。年齢や体力に合わせ、無理なく実践できる健康法を、この一本でしっかりマスターしよう！

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カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操

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ピラティス ダイエット Ｌｅｖｅｌ．１

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