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15分で朝ごはん、30分で夕ごはん

まるで天むすのような味わい、天かすむす

2007年11月28日

写真完成写真
写真天かすむす
写真赤かぶの塩もみ
写真かき卵汁

 天かすと桜海老を混ぜて握るだけで、まさに天むすの味わい!出来たてはサクサク感が残り、時間が経つと天かすがご飯になじんできます。握るタイミングはお好みで。食欲のない日でもパクパクっと食べられますよ。

15分献立・材料 (3人分)

天かすむす

温かいご飯3杯分、桜海老大2、天かす大3、塩小1/2、海苔適宜

赤かぶの塩もみ

赤かぶ100g、塩小1/4

かき卵汁

だし500ml、にら1/2束、卵1個、酒小2、みりん小2、薄口しょうゆ小2、塩ふたつまみ

作り方

  1. 【赤かぶの塩もみ】皮ごときれいに洗って、半月切りまたはいちょう切りにし、抗菌のビニール袋に塩とともに入れてよくもみ、しばらくおいておく。
  2. 【かき卵汁】にらは2cmの幅に切り、卵は器に割り入れて溶きほぐしておく。
5分
  1. 【かき卵汁】鍋にだしを入れて火にかける。煮立ったら、酒、みりん、薄口しょうゆを加える。
  2. 【天かすむす】ボウルにご飯、桜海老、天かす、塩を入れてよく混ぜ、おにぎりを作る。
10分
  1. 【かき卵汁】ニラを加えたら、卵を菜箸に伝わせて回しながら流し入れる。ふわっと半熟状になったら火と止めて器によそう。
  2. 【天かすむす】海苔を巻いて器に盛る。
  3. 【赤かぶの塩もみ】ビニール袋ごとぎゅっと絞って水気を出し、器に盛る。
15分

プロフィール

丹羽彰子(にわ・あきこ)
洋菓子メーカーで販売促進を担当後、某大人気料理サイトにて料理&スタイリングを経験。日常にきらり輝く楽しみを見出す“暮らし愛好家“であることがモットーの、パン好きフードスタイリスト。レシピブログでブログを展開中。

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