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料理メモ・野菜

長芋のチーズ焼き

2008年03月11日

1人前約175キロカロリー、塩分1.3グラム

(2人前・約10分)

■主な材料

 長芋200グラム、ミニトマト5個、エリンギ50グラム、ピザ用チーズ40グラム、粉チーズ大さじ1

■作り方

 長芋の皮をむいて半量をすりおろし、粉チーズを加えて混ぜます。残りの半量は厚さ5、6ミリの輪切りにします。

 トマトのへたをとり、半分に切ります。エリンギの長さを半分に切って、縦に手で裂きます。

 フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、輪切りにした長芋とエリンギをいため、軽く塩、コショウをします。

 耐熱皿にいためた長芋、エリンギ、トマトを盛り、おろした長芋をかけます。

 ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで5、6分焼きます。

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