スナップエンドウのツナマスタード

１人前約１０５キロカロリー、塩分０．４グラム

（２人前・約１０分）

■主な材料

　スナップエンドウ６０グラム、ツナ缶８０グラム、粒マスタード小さじ１

■作り方

　エンドウは筋を取り、塩一つまみを加えた熱湯でゆで、斜め半分に切ります。フライパンでツナとエンドウをいため、粒マスタードとコショウ少々で調味します。