1人前約90キロカロリー、塩分1.1グラム
(4人前・約15分)
■主な材料
カツオ(刺し身用)250グラム、セロリ半本、ネギ4分の1本、ショウガ1片
■作り方
カツオは6ミリの厚さに切り、少し寝かせて皿に盛りつけます。セロリはすじを取り長さ4センチの千切りに、ネギも千切りにします。ショウガの皮をむき千切りにし、水にさらして水気を切ります。ボウルにしょうゆ大さじ1.5、ゴマ油大さじ半分、酢大さじ半分、粉ザンショウ少々をあわせてカツオにかけます。セロリ、ネギ、ショウガをちらします。
ご飯のお供にうれしい漬け物。心がほっとする手作り品や豪華なセットなど、こだわりの一品を取り寄せよう。
熱々のスープで楽しむめん類もいいけれど、これからの季節はサッパリした冷たいめんを楽しみたい!