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投稿 あなたは?

寝かしつけどうしてる?

 早寝早起きが大事とわかっていても、子どもがなかなか時間通りに寝てくれないという家庭も多いのでは。
 みなさんの寝かしつけの工夫を教えてください。(みんなの意見はこちら

投稿を締め切ります。たくさんのご意見ありがとうございました。今後のエムスタ企画に生かしていきます。

みんなの意見(34票)

朝6時には起きて、お日様に当たる。で、思いっきり外遊びをして、疲れさせる。体を動かすと人は眠くなる。

2016/06/02 20:03小学生の母

「子守歌を歌うこと。」
絵本を読んだりもしていました。自分も一緒に楽しんじゃう(笑)
要はゆったり構えて、のんびり付き合ってあげるのが良いかと。

2016/06/01 00:55あんず

僕は、一人親なんでですが、結構、大変で、構ってられないところもあるので、取り分け、なにもしません‼
けど、てれびを、つけたり、楽器で、遊んだりしたときは、叱ります❗
今年小1の娘ですが、心配です。

2016/05/30 08:45よっちゃん

基本的に18時以降はテレビを付けない。
19時には白い電球色は止める。
遅くても20時には寝る部屋に行く。
以上を我が家のルールにしてます。

2016/05/30 08:08早起きパパ

①昼間は表で好きに遊ばせたこと。②子供より先にオヤが寝てたこと?
もっとも風呂にいれると風呂の中で寝てたくらいだから、寝つきはよかったのかも。

2016/05/29 14:52五尺半独言

息子10歳。早く起きる。これにつきます。身近な小学生は10時でも眠くならないそうですが、うちの子は幼稚園時代から朝5時過ぎにはおこしてます。その分眠くなるのが早い。いまでも8時には寝たがります。

2016/05/23 11:45こうちゃんママ

布団に入ったら昔話を聞かせて上げるようにしました。昔話を聞きたい娘と息子は,寝る時間になると率先して布団の中に入るようになりました。ネタ集めとそれを覚えるのが大変でしたが,今となってはいい思い出です。

2016/05/13 19:52みそらんのお父さん

「これをやったらベッドに行く」という「寝る前の儀式」を決めて、誰が寝かしつけをする時も守ります。欧米では一般的なスリープトレーニングも効果的で、寝かしつけのストレスが無くなり自分の時間が持てます。

2016/05/10 15:04カリフォルニアの主婦

大好きなおもちゃを1つだけ布団に持って行ってOKに。「おもちゃ選んで」が寝なさいの合図。選んだおもちゃを抱っこして、わりとサラッと寝ます。
後は、親も一緒に寝てしまうこと。朝型に切り替えました。

2016/05/10 12:55うにうに

子供は親と一緒に寝るのが一番嬉しい様子。なので10歳と6歳の今でも、私の睡眠時間は子供達とほぼ同じ。洗い物は翌日に持ち越すこともままありますが、「割り切って寝る」が一番ストレスがたまらない方法です。

2016/05/10 07:55こあら

疲れ切ってきしまう前に寝かしつけると良いと聞いたので、夕食、お風呂、絵本の読み聞かせ、子守唄のルーティンをして早めに寝かせました。いつもストンと眠ってくれました。

2016/05/09 23:09らいママ

お布団に入るきっかけとしておばけ使いました。4〜5才位までは怖がってくれたので「大丈夫!ママが守ってあげる!」と抱きしめて一緒に寝ました。でも大抵は興奮して失敗。それでも今は風邪知らずの中学生男子!

2016/05/09 22:50どこちゃんママ

早く寝かしつけようとすることが子どもに伝わらないように、ひと呼吸おいておおらかな気持ちで絵本を読みながら寝かしつけています。親の空気感を子どもは敏感に察していて、ゆとりがないと逆に寝てくれなかった。

2016/05/09 21:03東京の30代会社員

昼間は楽しく外で遊ばせ発散させる。普通に夕飯とお風呂。寝る時は一緒に横になって絵本を読んで眠いモードに誘い、その後子守歌をゆるやか~に繰り返し歌う。オーソドックスです。

2016/05/09 17:08みみずくバァバ

長女6歳、次女3歳です。寝る前の流れをルーティン化しています。「風呂→着替え→絵本読み聞かせ→お茶を1杯→消灯」が我が家の流れです。絵本を読み終えると、子どもが自らコップを取りに行きます。

2016/05/09 16:54家の女性は全員B型

現在7ヶ月。置いたら泣くの繰り返しに疲弊し、3ヶ月くらいでだっこの寝かしつけは断念し、添い乳一本に…。あまり良くないと聞くのでやめたいのですが、だっこでの寝かしつけが大変なので、やめられずにいます。

2016/05/09 16:46はるぴょす

親がもう少しゆったりした気分にならないとだめですね。
子供は親の行動を、気持ちをよく感じていますよ。
これは、私の昔の子育てです。

2016/05/09 16:32asahi

保育園でたくさん遊んで疲れて帰ってくるので、晩ご飯の時間(19:00前後)にはだいぶ眠くなっているようです。食事の後はお風呂に入り、その後は眠気で意識朦朧と寝室へ直行するので寝かしつけに苦労しないです

2016/05/09 16:23北海道アラフォー母

苦労しました。
3歳くらいまでは私が先に寝てしまうことも。
楽しみにしていたテレビが見られず、「寝なさいッ」と本気で怒鳴り隣の部屋にいた夫に「鬼婆みたいな声出すな」とも。
多少の怖がらせは必要です。

2016/05/09 16:00ともちゃんのお母さん

小さい頃は、やはり寝る1時間前くらいから興奮させるようなことは避け、お風呂に入って、ちょっと遊んで、ねまきに着替えて、絵本を読んであげて、といった流れや就眠儀式を使ってなんとかなっていました。

2016/05/09 15:39くうママ

寝かしつけは本当に苦労しましたが、夫婦にとってはかけがえのない時間でした。沢山試してみましたが、一番は早く起きる事につきます!几帳面にはやらずに、体調を見ながらで朝早く起きるだけで全然寝つきが違います

2016/05/08 20:4050%のママ

夜泣きが全くなく、続けて12時間位眠る子で睡眠時間は心配しませんでしたが、夜8時に寝せようとしても母親の私が眠らないと子供も寝ないので断念して、昼間屋外ですごく遊ばせてました。

2016/05/08 18:34一児の母

自然に眠くなるように就寝希望時間の2時間前にお風呂、1時間前に晩御飯を食べるようにしています。まだ2歳7ヶ月なので大概うまくいき、19時台には寝てくれます。

2016/05/08 16:19きゅうり

家の絵本から好きな本を子供が選び、添い寝しながら読みます。何度も読んで飽きてる本は、時には面白おかしく。後は子供が寝付くまで添い寝。寝るまでにやる事をいつも同じにして、寝るという雰囲気を作ります。

2016/05/08 11:48かにこ

親子で布団に行き、こちょこちょ攻撃してしっかり笑わせて、疲れさせる。はーはー言って勘弁!って根をあげさせると五分ぐらいで寝てました。
親も疲れるが、笑って満足で夜泣きしらずでしたよ!お試しあれ

2016/05/08 09:12ぴっぴ

2歳の娘。部屋を暗くしてから1時間は格闘しています。なるべく静かにすごさせて、最後は本を読んで、おっぱい、トントンで寝オチです。が、親はクタクタです。

2016/05/08 09:00かっぴー

2歳から添い寝なしで1人で眠るようにさせています。お風呂と歯磨き、本を読み聞かせて、好きな音楽か本の朗読のCDをかけて、おやすみのキスとハグ。そして「おやすみ〜♡」と退散。
夫婦の時間が作れます。

2016/05/08 08:52アヤカナ

子供と一緒に寝てるのですが、子供より先に寝ることです。

2016/05/08 06:30たけひろっく

家族4人揃って21:00〜21:30には寝ます。子供もあっさり(諦めて?)寝てくれます。 代わりに親は朝型。4:00に起きても7時間睡眠。子供が産まれたあとの方が、仕事中に眠くなることもなし!

2016/05/07 16:56小1と2歳児の母

ベットに行く事が楽しい時間なら、自ら行くはず。毎夜、ベットで絵本の読み聞かせをしてました。図書館でたくさん本を借りて、3冊娘に選んでもらいます。読み終わったら電気を消して、トントンして寝ます。

2016/05/07 07:57みかん88

添い寝しか効果ナシ。3歳息子はしがみついてうつぶせ寝がいつものパターン。子どもが寝たら何かしようと考えてると、寝付かないことをつい怒ってしまうので、諦めて朝早起きするほうが、精神衛生上はよさそうです。

2016/05/06 16:51朝型生活に変えたい

7歳の娘。「おばけが来るぞ―」はもう通用しなくなりました。

2016/05/06 16:16江戸川区の男性会社員

部屋を暗くしたり絵本を読んだりしてもなかなか寝ない5歳の息子。私も一緒に寝ることが一番効きます。自分がまた起きられないこともよくありますが…。

2016/05/06 16:04すぐ眠くなる母

一緒に絵本を読んで、寝かしつけています。4歳です。たまに興奮することもありますwww

2016/05/06 14:52あかいめがねの人

最終更新日:2016/06/03 14:55:57

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