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07月23日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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たるんだ体にカツ!最新フィットネス

おいしいものに囲まれて、のんびりゆったり過ごしたお正月。終わってみたら、どうも体が重い…という方も多いのでは? そこでおすすめしたいのが、気軽にできる最新フィットネスグッズ。アスリートたちが使う本格的なマシンから、手軽にできるストレッチや体操、成果を確認するためのメーター類までバラエティー豊かにピックアップ。あなたはどれを使ってみる?

今回取り上げている商品

講談社の実用BOOK 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 DVD付き

講談社の実用BOOK 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 DVD付き

子どものころの夏休みの思い出の一つ、あの懐かしのラジオ体操は、実は究極のエクササイズだった!? 3分間の体操を正しく行うことで、美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消まで? 新しい体操を覚えるよりもずっと簡単に、健康的な体作りができる「ラジオ体操」を見直してみよう。

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ジョンソンヘルステックジャパン インドアサイクル S3

ジョンソンヘルステックジャパン インドアサイクル S3

室内用フィットネスマシンの代表格であるインドアサイクルも冬にはうれしいアイテム。こちらのS3はアスリートたちのトレーニングやグループエクササイズにも使われる本格派で、22kgと重めのフライホイールと固定ギアを利用した確実なトレーニングが可能だ。ハンドルの高さとサドル位置の調節できるから、正しい姿勢で運動できるのもうれしい。

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ナイキプラス フューエルバンド

ナイキプラス フューエルバンド

3次元センサーで体の動きをとらえて計測する、ブレスレットタイプの活動量計。「日常生活そのものをスポーツにする」というコンセプトに基づき、ランニングやウオーキングのみならず、さまざまなスポーツやアクティビティに対応。Nike Fuelという独自の単位で計測し、あらかじめ目標値を設定しておけば20個のLEDライトがその達成度を表示してくれる。データはiPhoneやWebサイトに記録することが可能。

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アルインコ ぶるぶるシェイプダンベル

アルインコ ぶるぶるシェイプダンベル

電源を入れるとブルブル振動し、持つだけであちこちの筋肉を刺激するダンベル。意識的にバランスを保とうとする動きが、通常のダンベルよりも負荷を与えてくれるハズ。日ごろ使わない筋肉を動かし、鍛えにくいインナーマッスルを刺激してみよう。ピンクは1kg、ブルーは2kgの重量があり、振動は強・弱の2段階から選択可能。3・6・9分で設定できるカウントダウンタイマー機能付き。

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セイコー WALK−NOTE JOG+ ENERGYMETER WZ560

セイコー WALK−NOTE JOG+ ENERGYMETER WZ560

ジョギング時には専用モードで計測できる「ジョグモード」を搭載。ウォークモードからボタン長押しで切り替えて、走行距離や消費カロリーをしっかり測定する、専用アームホルダー付きの活動量計。見やすい大きな表示と押しやすい立体ボタンで、確認や操作もラクラク。3D加速度センサーが、家事やデスクワーク中の小さな動きもとらえてくれる。

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パテントワークス レブナ トレーニングマスク

パテントワークス レブナ トレーニングマスク

鼻からは吸気のみ、口からは呼気のみを行うよう作られた、マスク型トレーニングギア。口呼吸がもたらすデメリットの発生を抑え、鼻呼吸を促進。弁を設けて呼吸に抵抗をかけることで、心肺機能を効率良く高められるようになっている。アウターとインナー、バルブのパーツで構成され、それぞれ洗浄などの手入れが可能。香りでトレーニングをサポートする「アロマバルブ」といったオプションも用意されている。

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パナソニック 体組成バランス計 EW−FA43

パナソニック 体組成バランス計 EW−FA43

Androidスマートフォンをタッチするだけで、測定値をグラフ化して簡単データ管理! 乗れば自動で電源ON、ユーザー識別をしてくれる「のるだけID」機能を搭載し、日々の変化をスマートにチェックできる一台。減量目標設定をすれば、測定するたびに目標までの数値をカウントダウン表示、一定以上減少したときはごほうびのキラキラマークが現れる。目的意識をしっかり持って体を管理したい人に。

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アルインコ エクサフューチャービートスリム プロ AFW1312

アルインコ エクサフューチャービートスリム プロ AFW1312

音楽再生機能を搭載した、高機能ランニングマシン。設定できる時速は1〜12kmと幅広く、運動中に走行面の角度調節も可能となっている。走行板の下にはクッションラバーを設置し、ひざや足首の負担を軽減。ハンドルには心拍数が測定できるグリップセンサーも搭載しているので、無理なく安心してトレーニングに励めそう。

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ゲッタマン体操

ゲッタマン体操

体の仕組みを知り尽くしたトップアスリート、ゲッタマンこと竹之内敏が伝授するストレッチ。脂肪を燃えやすくするストレッチをするだけで、シェイプアップを達成、むくみや冷え、コリも一気に解消できるとあって、TVでも大きな話題に。DVDが付いたベーシックな「肩甲骨」ダイエットや、美脚を目指すための「仙骨」ダイエット、DVDなしでできる「世界一手抜きのダイエット」など、多数の書籍が発売されている。

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フジモリ リカンベントバイク FB−1300HP

フジモリ リカンベントバイク FB−1300HP

背もたれ付きシートに座り、のんびりこげる自転車「リカンベント」。長時間の走行でもお尻や腰に負担が少ないサイクリングを、自宅でも楽しめるように作られたマシンがこのFB−1300HPだ。身長に合わせ25段階のシートポジションをワンタッチで設定可能、回転には15段階でマグネット負荷がかけられ、ベルト駆動が静音化を実現している。

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