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05月27日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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美しくおしゃれな暮らしを過ごすためのひけつを知りたくはありませんか。心身の健康維持や、快適な衣食住、病気の防ぎ方などについての情報を提供します。

ゆっくり食べる

肥満招く早食い 「ゆっくり食べる」は筋肉にも骨にも歯にも好影響(2022/4/16) 有料会員記事

 「よくかんで食べなさい」。子どもの頃にそう教わった人も多いだろう。よくかんで食べることは、あごの筋肉や骨の発達を促し、唾液(だえき)を増やしてむし歯の予防につながる。最近の研究で、いわゆる「早食い」が…[続きを読む]

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