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 電車の混雑にイライラし、ささいなことで相手を責める……。そんな日常の怒りを制御する「アンガーマネジメント」という心理トレーニングがあります。

 10月下旬、日本アンガーマネジメント協会が東京都内の小学校で実地した「アンガーマネジメント」の実演、指導の場に参加した。同協会の安藤俊介代表理事が、子供たちを前に、怒るときの三つのルールを伝授していた。

 「他人を傷つけない」「自分を傷つけない」「モノを壊さない」――

 なるほど、こうしたシンプルな…

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