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 妊娠や出産をきっかけに体の不調に悩まされる女性は少なくない。産後の体のケアの一つとして、出産時に傷つきやすい「骨盤底筋」を鍛える体操がある。

 3月下旬、「みちくさ助産院。」(岡山市北区)で親子ヨガ教室があった。

 1歳児を連れた親子2組が参加。赤ちゃんがおもちゃで遊ぶ中、母親2人が肩や腰を伸ばすヨガのポーズを取っていた。

 「息を吐ききったら骨盤底筋を…

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