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 夏休みの海外旅行シーズンです。出かける前に、最後の確認と備えを済ませておきましょう。

 飛行機でのエコノミークラス症候群は広く知られてきたが、他にも注意すべきことがある。手術後やダイビング直後は一定期間、飛行機に乗ってはいけない。妊婦や乳児は航空会社の承認が必要な場合がある。糖尿病や心臓病などの持病がある人は主治医と相談した方がよい。

 現地では暑くても短パン、タンクトップなどは避け、長袖、長ズボンを着る。国立国際医療研究センタートラベルクリニックの金川修造医長は「日焼けや虫刺されだけでなく、肌を露出した服装による宗教上のトラブルなどを避けることにもつながる」と話す。宿泊先のベッドなどで、ダニや害虫が心配な時は、入る前に防虫スプレーで追い出すとよい。

 サラダや刺し身などの生ものは…

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