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 超高齢社会に入った日本。元気なお年寄りを多く見かけるようになった一方で、筋力低下が原因で生活に支障が出るようなケースも出てきている。「人生100年」の時代に入ったいま、高齢者も筋力トレーニングが必要?

 午後1時過ぎ。千葉県松戸市にあるデイサービス事業所に高齢者が集まってきた。「こんにちは」「どうぞ~」。笑顔であいさつを交わしながらトレーニング室の中に入っていった。

 昨年オープンしたサービス付き高齢者住宅(サ高住)「ソレイユ倶楽部まつど」。その1階に機能訓練型短時間デイサービス施設があり、平日には2回、「筋トレ」などの教室が開かれている。

 定員は各回10人。部屋は学校…

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