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 月曜の朝になると、福岡県苅田町の町中央公民館にお年寄りが集まってくる。多くは背筋を伸ばし、階段もさっそうと歩く。2007年11月から続く「すてきにマンデーサロン」。「できることは何でも自分でやる」との考えから、お年寄りが自ら集まり、運動や交流で健康維持に努めている。

 クリスマスを間近に控えた今月10日のサロンでは、全員でツリーを作って飾り付けた。その後、音楽に合わせて公民館2階のロビーを行き来して10分ほど歩き、ゲームのような脳トレや、口腔(こうくう)ケアのための口周りの体操を次々とこなした。さらにインストラクターを迎えて筋トレ、ストレッチ、ダンス。午後はクリスマス会となり、踊りなどを楽しんだ。

 盛りだくさんのメニューに加え、お年寄りの自立を重視するのもサロンの特徴だ。「送迎は一切なし。弁当も各自持参です」。サロンのコーディネーター、平塚朱美さん(76)は、そう語る。

 対象は65歳以上で、参加者の…

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