的を狙って息を吐き出して矢を放つ「スポーツ吹矢（ふきや）」が、中高年を中心に広まっています。腹式呼吸と胸式呼吸を組み合わせた動作がベースになっており、様々な健康効果も期待できるということで挑戦してみました。

　１９９８年に日本スポーツ吹矢協会（東京都）が設立されたことをきっかけに普及し、現在は全都道府県にある１３００カ所以上の支部を拠点に、１０万人以上の愛好者がいるという。同協会の銀座教室で、上級公認指導員の石黒寛明さんに基本動作を教わった。

　必要な道具は、長さ約１２０センチか約１００センチの筒と、プラスチックフィルム製の先が丸くなった矢。上級者は１０メートルの距離から直径２４センチの的を狙うが、初心者ということで６メートルからスタートした。

　まず、的の正面に立って一礼…