医の手帳・ロコモティブシンドローム（４）

　長生きもいいが寝たきりはごめんだ、トイレだけは自分の力でと願っている方は多いと思います。他人からの手助けなしで自立して生活できる百寿を迎えるにはどうすればよいのでしょうか。

　日本の高齢化率（６５歳以上の人口が総人口に占める割合）は２８・４％です。団塊の世代が７５歳に達する２０２５年には莫大な高齢者数となる一方、少子化ですので、社会としても各家庭においても介護力は十分ではありません。

　ロコモは運動器の障害で移動…