【動画】運動不足やストレスを解消!第3回目は腰痛予防にもなる体幹エクササイズです=北林慎也、佐藤岳史撮影
[PR]

〈イザトク 在宅体操3〉腕立て伏せ&パンチ

 新型コロナウイルス感染拡大の影響で増え続ける、在宅勤務や自宅待機。長引くと心配なのが運動不足です。

 そこで、健康維持とストレス発散に役立つ「在宅体操」を4回に分けて紹介します。

 東京・銀座の女性専用キックボクササイズスタジオ「ミットネス銀座店」が教えるお手軽レッスン。ぜひトライしてみてください。

 第3回は、腕立てしながらパンチを打ち込む、体幹を鍛えるエクササイズです。(北林慎也)