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 明るいキャラクターやファッションで、多くの女性の支持を集める俳優の中村アンさん(32)。現在、米国の人気ドラマを元にした「SUITS/スーツ2」に、織田裕二さん演じる弁護士の頼れる秘書役で出演中です。タイトスカートなどの「オフィスファッション」を着こなす健康的なスタイルの秘密は、「毎日のルーチン」。コロナ禍のステイホーム中にも続けたというトレーニングについて、聞きました。

専用ボールで体をほぐす

 最近、インナーマッスル(体の深部の筋肉)を鍛えることにはまっています。以前は体の外側のアウターマッスルばかりトレーニングしていたけれど、筋肉が付きすぎて、衣装を着ても何だか「強そう」な体になってしまって。それに、いくらアウターを鍛えても、インナーがしっかりしていないと猫背になってしまう。私は元々呼吸が浅い方なので、背筋を伸ばしてしっかり呼吸をし、姿勢を改善したいなと。

 そのために必要なのは、体をほ…

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