涙を流したらすっきりした。そう感じたことがある人は多いのでは。涙がストレスを軽くすることは、科学的な裏付けもある。なかでも、感動や共感で流れる「感涙」がいいらしい。

　最近は、積極的に涙を流す「涙活（るいかつ）」を取り入れている会社や学校もある。9月下旬、不動産・住宅情報サイトを運営する「LIFULL（ライフル）」の社員11人が、オンラインでの涙活を体験した。所属部署の個々人の能力を高めてチーム作りを目指す「チームビルディング」の一環だという。

　講師を務めたのは、涙活のイベントや講演会をしている吉田英史さん。涙の効用について話した後、映像を数本流した。

　現役最後の日をむかえた駅長…