北海道民がはまるニューヨーク発の運動、ジャイロキネシスって何？
阿部浩明
「ジャイロキネシス」をご存じだろうか。円を描くように曲線的に体をストレッチしながら、リズミカルな呼吸と調和させる。ニューヨーク生まれのこのエクササイズで、北海道鹿部町の町民たちがいま、「気持ちよくなっている」という。会場をのぞいてみた。
「はい、手の吸盤、足裏の吸盤を感じながら」「手のひらに、お日さまの光をチャージする感じで」「水の中に頭から潜りながら息を吐くー」「次は、きれいな空気を集めてきて、シャワーのように自分の上に降りそそぎまーす」
トレーナーの伊藤凪香（なぎか）さん（26）が、分かりやすい例えやイメージしやすい言葉をかけながら、参加者たちの滑らかな動きを導いていく。町が体験会を企画したところ、20代～70代の45人が受講を申し込んだ。この日は15人が町の総合体育館に集まり、休憩を挟みながら約1時間のストレッチに汗を流した。
椅子や床に座っての運動なので、関節への負担も少ない。主婦の横井和子さん（73）は「股関節を痛めていたけど、無理なくできるのがいい。血液の循環を促してくれるので、硬くなったところが楽になる」と満足そうだった。
ジャイロキネシスとは
ニューヨークの元バレエダンサーが考案したエクササイズ。ヨガや太極拳、気功などをベースに、流れるような動きとリズミカルな呼吸を調和させるのが特徴。背骨を意識しながら、丸める、横に曲げる、反る、ねじるといった曲線的なストレッチの動きをすることで、筋肉や関節のバランスを整えていく。呼吸を多く繰り返すため、腹筋や背筋などの筋肉も保たれるという。
伊藤さんは3歳でバレエを習い始めた。今は町内でクラシックバレエ教室を主宰し、子どもたちに教えている。
数年前、札幌のバレエセミナ…
