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　首都直下地震が起きたらどう行動するべきか。NHKで2日に放送される防災番組「明日をまもるナビ」（総合、午前10時5分）にNHKと民放5局のアナウンサーが集まり、リアルな防災訓練を通して命を守る方法を討論する。

　NHKの井上裕貴、日本テレビの矢島学、テレビ朝日の山口豊、TBSの井上貴博、テレビ東京の狩野恵里、フジテレビの木村拓也の各アナウンサーが出演。屋内、屋外での二つの「リアル防災訓練」の体験を紹介する。

　屋外編で山口アナ、狩野アナ、木村アナは、防災体験学習施設「そなエリア東京」（東京都江東区）に再現された地震発生後の街で被災直後の混乱を体験した。防災士の資格を持っているという3人は、他の人と協力しながらけが人の救助に奔走したが、訓練終了後は「無力だった」「悔しい」と繰り返した。

　狩野アナは「訓練と分かって…