健康を維持するには、日々の体調の変化を把握し、体を動かすことが大切です。でも、漠然と取り組んでいたのでは、なかなか長続きしません。スマートフォンにはさまざまな健康管理アプリがあり、体組成計や歩数などの計測データを管理することもできます。上手に活用して、健康な体づくりに役立てましょう。

 スマホ用…

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