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 長年の生活習慣がたたったのか、昨年、朝起きられないくらいの腰痛に襲われた。近くの鍼灸(しんきゅう)院で治療を受けた時に、自宅でできるセルフのお灸も薦められ、それ以来、毎朝の日課になっている。

 へその上下と足の計6~7カ所に直径1センチほどの灸点紙(きゅうてんし)を貼り、もぐさをよって火をつける…

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