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 運動の習慣、果物と野菜の多い食事、社会交流と知的な活動……。米国立保健研究所(NIH)がアルツハイマー型認知症の予防に役立つ可能性があるとして示した代表例だ。これらと並び、「うつ病の治療」もあげられている。

 認知症とうつに詳しい東京医科歯科大の朝田隆特任教授は「とくに20~40代のうつの人は、適…

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