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 【主な材料・1人前】 鶏胸肉(皮なし)100グラム、パプリカ半個、ピーマン1個、タマネギ50グラム、ニンニク半かけ、パプリカ粉末小さじ半分、トマトケチャップ大さじ1

 【作り方】 鶏肉は厚さが約1センチになるように切り込みを入れて開き、塩、コショウ各少々を振ります。パプリカとピーマンはヘタと種を取…

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