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 日常生活で運動を採り入れれば、健康増進に役立ちます。ただ、仕事をしていると、毎日の運動が難しい人も多いでしょう。スポーツ庁は20~40代の運動不足解消に、通勤時間を利用したウォーキングを推奨しています。「通勤ウォーキング」で歩く習慣を身につけませんか。

 一般社団法人「日本ウオーキング協会」専務理…

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