毎日の食事作りが苦しくなったり、１人の食卓で不安と向き合ったり。「家族って　食編」では、食べることにまつわる「やっかいさ」が浮かび上がりました。見回すと、そんな状況を変えるヒントとなる本が相次ぎ出版されています。

　■「自分がまず機嫌よく」「コンビニで買うのも自炊」

　「料理が好きで得意な人ばか…