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 睡眠の大切さを教える「眠育」が広がっている。十分な睡眠を取るよう促すことで子どもの集中力があがり、不登校の減少につながったという報告もある。教材や絵本ができ、協議会も発足して、「寝る子は育つ」と呼びかけている。

 ■目立つ「直前にスマホ」

 「睡眠は自ら意識して確保しなければなりません。心の健康…

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