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 「寝る間も惜しんで働く」と言いますが、日本人の時間当たりの労働生産性は欧米より、すごく低くなっています。最大の原因が睡眠不足です。

 生物の根源的欲求の中で睡眠だけがまとまった時間を必要とします。もったいないと考える人もいますが、寝不足は百害あって一利なしです。個人差はあっても成人で平均7時間、子…

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