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 寒い季節は体が縮こまりがちになる。さらに運動から遠ざかると体が硬くなるのを感じる。今年こそは、無理せず運動を続けたい。そしてあこがれだった柔軟性も手にしたいと、ストレッチを思い立った。

 訪れたのは、東京都中央区のスタジオ。柔軟トレーナーをつとめる村山巧さんの基礎のレッスンを見せてもらった。「大人…

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