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 【主な材料・2人前】 ニシン1匹、赤パプリカ1/4個、長ネギ1/2本、ピーマン1個、オリーブ油大さじ3、フレンチマスタード大さじ1、酢大さじ2、塩小さじ1/4、小麦粉適量

 【作り方】 赤パプリカ、ピーマンは5mm角に切ります。長ネギは縦半分に切り、中の芯の部分を取り除いて、5mm角に切ります。ニ…

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