５６歳女性。今年の初めごろから利き手ではない左腕が上げにくくなりました。整骨院で「いわゆる五十肩」と言われ、週に２回温めて、もむなどのマッサージを受けていますが悪化している気がします。何か体操などしたほうがいいのでしょうか。（東京都・Ｈ）
■答える人 西中直也（にしなかなおや）さん 昭和大学大…
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