(元気にキレイに)呼吸筋ストレッチ ゆっくり吸って吐く、心のリズムも整えて

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 日常生活のなかで、息苦しさや呼吸の乱れを感じたことはないでしょうか。歩いているとき、パソコンに長時間向かってストレスがたまったとき、怒ったり泣いたり気持ちが乱れたとき、不安に襲われたとき……。

 息苦しさを和らげる「呼吸筋ストレッチ」があると聞き、考案した本間生夫・昭和大名誉教授(呼吸神経生理学…

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