この1年というもの、家族のいろいろな病気を経験し、健康のありがたみが身に染みるナオコさん(会社員)ですが、50歳を迎え、体力の衰えも痛感しています。そこで、この先30年、健康を保ち、元気に活動できるよう、自分の生活を振り返り、生活習慣を立て直すことにしました。健康を維持するために50歳からやっておきたいことは何でしょう。…[続きを読む]

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