的を狙って息を吐き出して矢を放つ「スポーツ吹矢(ふきや)」が、中高年を中心に広まっています。腹式呼吸と胸式呼吸を組み合わせた動作がベースになっており、様々な健康効果も期待できるということで挑戦してみました。…[続きを読む]

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