「サルコペニア肥満」をご存じでしょうか? 内臓脂肪が多いのに筋力が弱い状態で、転倒、大腿(だいたい)骨の骨折、死亡などのリスクが高まります。こうしたリスクを避けるため、お年寄りが筋力をつけるのに効果的な運動とは――。NPO法人「高齢者運動器疾患研究所」代表理事でもある伊奈病院(埼玉県)の石橋英明・整形外科部長(57)に聞きました。…[続きを読む]

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