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自律神経の整え方 

不定愁訴やうつ病、パニック障害なども自分で克服

更新日:2017年05月15日

原因がわからずなかなか改善できない自律神経の乱れによる体調不良は、良くない生活習慣から作られています。最近、「自律神経」という言葉をよく聞きますが、
これだけやれば良くなる!などというものはありません。生活習慣そのものを見直すことによって、自律神経が乱れない体づくりを実行しましょう。
自律神経が乱れる原因・自律神経の乱れによる良くある体の不調例・自律神経を整える正しい生活習慣(姿勢・呼吸・食べ物・睡眠・運動・ストレスを減らす考え方など)についてお伝えし、自律神経を整えるための椅子に座ったままできる簡単なストレッチもご紹介し、皆様が元気に生活できるお手伝いをいたします。

■筆記用具をお持ちください。

■講師紹介・・・原田 賢 (ハラダ ケン)
1976年東京生まれ。大学卒業後、サラリーマンとして販売やITエンジニア職などを経験、過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされる。その後、食生活や生活習慣を見直し、ストレッチや運動で体の回復をはかることで、自力で克服。4か月後に、職場復帰を果たす。
復職後に受けたうつ病と自律神経専門の整体の効果に驚き、一念発起、サラリーマンを辞めて、自律神経失調症やうつ病の整体の施術や知識を学びながら、独自の整体技術と心理ケア術を確立。東京都八王子市に「自律神経専門整体 元気になる整体院」を開院し、1年に延べ2000人を施術、効果を上げている。著書に「自律神経を整えるストレッチ」(青春新書)がある。

講師プロフィール

自律神経専門整体 元気になる整体院院長 原田 賢

講座内容

自律神経が乱れる原因・自律神経の乱れによる良くある体の不調例・自律神経を整える正しい生活習慣(姿勢・呼吸・食べ物・睡眠・運動・ストレスを減らす考え方など)についてお伝えし、自律神経を整えるための椅子に座ったままできる簡単なストレッチもご紹介。

日時・期間 2017/07/17 12:00-13:30
場所 朝日カルチャーセンター・新宿教室 (アクセス)
受講料(税込み) 一般3,672円 朝日カルチャーセンター会員3,024円(入会金は5,400円。70歳以上は入会無料、証明書が必要です。)

イベントの参加申し込みは終了しました

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