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人生100年時代の"筋活"


 最後まで自分の足で歩き、健康に過ごせるかは、長寿時代ゆえの不安の一つ。専門家の助言を得ようと、Reライフ読者会議メンバーモニターを募った。健康運動診断士による「歩き方診断」や、姿勢や動作のクセをもとに痛みを防ぐトレーニングを指導する「カラダ診断」。体に悩みを抱える読者が、プロから学んだこととは……。


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