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老いない人の健康習慣


 最近、疲れやすくなってきた、朝までぐっすり眠れない、食べ物の好みも変わってきた――。そんな体の変化を感じませんか? 年を重ねるごとに実感する「老化」を食い止めることはできるのでしょうか。食や睡眠、筋トレ、スキンケア、腸内環境など、各分野の専門家が語った、「老いに負けない」健康習慣を特集しました。


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