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”大人の眠り”大特集


 日本は世界有数の「睡眠不足大国」なのだとか。年を重ねるとますます短くなり、悩みを抱えている人も多いのでは? でも、あまり「時間」にこだわらなくても良いのかもしれません。専門家を訪ね、快眠のコツや自分なりのペースをつくる方法、熟睡のためのグッズなどを教えていただきました。読者リポーターとともに取材しました。


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