トピックス 「”大人の眠り”大特集」
人生の3分の1を占めるといわれる睡眠。年を重ねると早く起きてしまったり、なかなか寝つけなかったり、睡眠の悩みが増えがちです。専門家を訪ね、快眠のコツや自分なりの生活リズムのつくり方、役立つグッズなどを教えてもらいました。
”大人の眠り”大特集
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