About こころコンディショナーとは

「もっと自分のこころを前向きにしたい」
「本当は誰かに相談したいんだけど、時間がない」
「モヤモヤした気持ちを、どんなかたちでもいいから吐き出したい」

現代社会を生きる私たちは、誰もがそんな想いを抱えているのではないでしょうか。最新のデジタル技術を使い、利用者が「こころを整える」力を引き出すことを目指して開発されたのが「こころコンディショナー」です。パソコンやスマートフォンからアクセスすれば、「AIチャットボット」があなたと向き合い、対話を進めます。対話は「認知行動変容アプローチ」という手法が用いられ、認知行動療法の第一人者である大野裕医師が監修。一人ひとりが自分らしく生きるウェルビーイングな毎日を過ごせるよう、サポートします。

ほかにも、
・チャットボットとのやり取りを時系列で記録し、日記のように振り返ることが出来る機能
・落ち込んだりつらくなったりしたときに、こころの元気を高める考え方などを示した様々なコラム
などのメニューも用意。毎日のセルフケアの中で、こころに向き合うことを習慣化し、ウェルビーイングに満ちた毎日を、あなたとともに目指します。

Voice 利用者の声

人に相談すると気を遣ってしまったりするし、病院に行くとお金がかかるけど、こころコンディショナーは人を介さずに、自分の考えをまとめるように後押ししてくれたのが良かった。

誰にも知られなくて思い切り自分の言葉を吐き出せて安心した。対人だと緊張してしまうし、気を遣ってとても疲れてしまうから。途中でやっぱりやめるの選択肢がたくさんあって、いつでも終わりにできると思うと心が楽で、ちょっぴりがんばれた。

出会えて感謝しています。とても使いやすかったです。

1年間うつ状態の治療をしてきて、やっとカウンセリングも卒業しようと思えて、自分で対処出来る認知行動療法に取り組もうと思った時にこのサイトを知りました。本当に心が落ち着いて、自分の感情を客観視することが出来て、すごく安心材料になりました。ありがとうございます。もっとたくさんの人に知って貰いたいです。

実名を上げた本音を対人で大きな声で話せれば1番スッキリするが、それは悪口に変化してしまうし、どこで誰が聞いてるか分からない。聞かされてる人もたまったものじゃないだろうし。その点で利用しやすいと思いました。（´-`）.｡oO

使ってみて、想像してたよりもずっと良かったです。また利用させていただきたいです。

感情を吐き出す場所を与えてもらえるのはありがたいです。精神的な問題を初期に解決できると思います。ありがとうございました。

精神科に行こうか迷っていた。いくべきだと回答がでたので、時間ができたら行こうという気持ちになった。自分がどの程度の症状なのかが判断できた。

ますます発展版になったら、私自身の力になります。機械でしょと思って始めるんですが終わった時、想像の５倍くらい慰められて自分に力が湧き、また気分が変わる。それくらい人間には、「対話」というものが自分の奥深くへ届くという性質があるんだと思う。

AIとのチャットという事で、利用するまでは、本当に頼れるだろうかと思っていましたが、相手がAIだからこそ、自分の気持ちを素直に書き出せたのかなと今は思います。小さい事にモヤモヤうじうじしたり、考え過ぎてしまう自分の嫌なところを吐き出し、機械的にでも受け止めてもらえる事で、自分自身を受け止め慰める事が出来るような気がしました。

考え方の道筋をおしえてくれてありがたい。また自分の考え方が正しいか肯定されることが助かりました。

こちらが何か記入する時に出る例が、自分の考えを整理するヒントになりました。これからも例をつけていただけるとありがたいです。

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