毎日がんばる「手」、もっといたわって！
～毎日続けたい簡単ハンドケア～

1日24時間、起きている間中ずっと働いている「手」……。顔や髪よりも年齢が隠せないといわれる「手」。さらに、シワ、シミ、血管浮きが目立つ「手」は年齢よりも老けて見えたりもします。乾燥が進み肌荒れが気になる季節。毎日、短時間で続けられるハンドケア法をご紹介！

（取材・文：橋本優香）

教えてくださったのは

渡邉季穂（わたなべ・きほ）さん

ネイリスト。トータルビューティサロン「uka」を経営するほか、ヘアケアやネイルオイルなどのディレクションを手がける。ネイリストとして、トレンドを加味したシンプリシティを追求する。

手は生きている“道具”です。

手はよく使う道具だから、荒れても仕方がないし……と諦めていませんか？　たくさんのお客さまの手を触れていて思うことは、手は「心の温もり」が伝わる部位だから、相手にとっても自分にとっても「心地いい感触」がなによりも大事、ということです。そんな手の感触を保つには毎日の地道なケアの継続しかありません。大切な道具を使ったら必ずお手入れする。それが大切です。基本のケアを毎日続ければ必ず効果がでます。

おすすめのケアは、オイルやクリームを塗って、“手のストレッチ?をすること。指を反らせながらもう一方の手を指先に血液を溜めるように滑らせ、指先がうっ血したように赤くなったらパッと手を離します。血流が滞りやすい指先の巡りがよくなって、健康な手肌になります。また、ツヤのある爪を保つのもポイント。爪のツヤは七難を隠します。そして、爪の形と長さを揃えることもおすすめポイントです。バッファなどで磨き、美容液成分配合のベースコートをひと塗りするだけで、手入れの行き届いた爪に見えて、人前でも臆せず見せられます。

ハンドクリーム、オイルを塗るたび３分！おすすめハンドストレッチ

Step 1
指先に血液を溜めるイメージで、各指の付け根から手先に向かって滑らせてパッと離す。

Step 2
指の付け根、中間、先端の順に３カ所をプッシュ

Step 3
各指をもう一方の手でしっかり握り、軽くねじるようにしながら引っ張る。

Step 4
指の付け根を押して、丁寧にもみほぐす。

Step 5
手のひらをもう一方の手で持って反らし、そのあと親指もストレッチ。

おおしゃれして外出！そんな日もあわてない
毎日の習慣に「簡単ハンドケア」

乾燥して手のシワが目立つ

急がば回れ！　一にも二にも保湿を。こまめにオイルやハンドクリームを塗って、手の甲も手のひらも優しく指先に向かってマッサージすることを習慣に。

血管浮きが目立つ

手のストレッチや指マッサージをマメに。皮膚に摩擦の負担を与えないために、オイルやハンドクリームなどで滑りを良くしてから行いましょう。

手のシミが気になる

パール入りのハンドクリームを塗って、光のベールでシミを目立ちにくくします。さらに赤色系のマニキュアを塗って、爪に視線を集めるのもおすすめ。

シミや血管浮きをカバーするトーンアップ機能付きのハンドクリーム。メンソレータム®オーラザハンド 70g 1,300円（税別・編集部調べ）／ロート製薬　TEL：06-6758-1230

左／爪を構成するケラチン（アミノ酸）を補給。ukaベター　ネイル　セラム 3,000円（税別）
右／スキンケアのように爪をケアしベースメイクするようにヌードカラーのマニキュアで彩る。ukaカラーベースコートゼロ２/０ 2,000円（税別）／以上uka Tokyo head office　TEL：03-5843-0429