自分で！今だから知りたいヘアケアTips
伸びかけてバランスの悪い前髪、生え際の白髪が目立ってきた、髪の毛がパサパサ……ステイホームで“髪の毛の困りごとのあれこれ”が気になった！「ストレスは頭皮や頭髪のトラブルにつながる」とも言われますが、withコロナの生活は髪にとってもストレス。
以前なら困ったらサロンにかけこめたものが、サロンに行けない環境下で、“おうちでヘアケア”の必要性を改めて感じた人は多いはず。そこで、サロンのプロに教えていただくヘアケアTipsをご紹介。いざという時のために知っておきましょう！
（撮影：片岡 祥／イラスト：朝倉めぐみ／取材・文：橋本優香）
教えてくださったのは…
MAYUMI さん
「MISS ESSENCE」代表・ヘアデザイナー
やまもと・まゆみ 1959年生まれ。1988年、名古屋にヘアサロンをオープン。1995年に東京・青山に出店。ヘアのコンプレックスをカバーし、いちばん似合う髪型を提供する「MAYUMIカット」を発案。美容師歴40年で延べ100万人を施術。近著は『人生を楽しむお洒落のコツ』（宝島社刊）。
Tips 1
伸びかけた前髪は、眉毛ばさみでセルフカット
前髪の範囲を広く考え、「耳の横前まで前髪と考えましょう」とMAYUMIさん。とくに今は、マスクで“顔の下半身”が出せないので、髪と顔を一体化して髪型を考えることが大切。前髪は髪型だけでなく、顔の印象も大きく左右します。「時間ができたら、ご自分に合う立体的な前髪を探しにヘアサロンにも」（MAYUMIさん）。
読者がセルフカットにチャレンジ
BEFORE
「２カ月以上サロンに行けず、まとまりのつかない髪になってしまって……」
用意するもの：眉毛ばさみ
1 ドライヤーで髪全体を乾かしスタイリングを終わらせます。前髪もしっかりブローをしてしまいます。
2 耳前から前側がすべて前髪と考えて！ 後ろ髪は、ヘアクリップなどで押さえておきましょう。
3 ハサミを縦に持ち、少しずつ縦にハサミを入れて切っていくと、失敗しにくくなります。カットする方向は、センターからサイドへ。サイドの髪とつなげるように意識しながらカットします。
※髪は、指の間でやわらかくはさむように持ちましょう。右写真のように髪の毛にテンション（張力）を与えてはいけません。
4 分け目から、写真の矢印のように切ります。耳にかけても前髪とサイドの境界線がきれいにつながっていることがポイントです。
AFTER
「微妙にガタガタになりましたけど、ブローで落ち着きます」（神島さん）
Tips 2
生え際の気になる白髪が少しずつ伸びてきた。
応急のヘアカラーとしてマスカラを！
「まつ毛用マスカラで白髪を一時的にカバーします。自分の髪色に合いそうなマスカラで白髪の部分をなぞりましょう。シャンプーで落とせるので安心です」（MAYUMIさん）。
Editor ＆ Writer’s Choice
白髪染めにはこんなアイテムも！
シエロ コーミングカバー（ナチュラルブラック）9ml
オープン価格／ホーユー（TEL：0120-416-229）
リライズ リ・ブラック
まとまり仕上げ 155g／￥2,970（税込・編集部調べ）／花王（TEL：0120-165-692）
Tips 3
困った！パサついてまとまりのない髪。
髪にうるおいとツヤを取り戻すには、シャンプー剤にハチミツを混ぜて
「ハチミツは髪への“栄養補給”にもなります。これからの季節はＵＶケア対策にも！ 天然の生ハチミツを少量、シャンプー剤に入れてシャンプーしてみてください」（MAYUMIさん）
check! サロンでなら…
ローズ生ハチミツ炭酸ケア
MISS ESSENCE表参道（TEL：03-6804-6558）、名古屋（TEL：052-957-4355）
Editor ＆ Writer’s Choice
今、注目のハチミツケアに
アカシア ハニーチューブボトル 300g
￥1,491（税込）／MY HONEY（TEL：0120-8383-52）
Tips 4
ボリュームもまとまりも……
基本のシャンプーを見直して！
「シャンプーは髪の汚れを落とすものと思っていませんか？ 実は頭皮の洗浄が第一の目的です。毛穴に溜まった老廃物を落としてあげることが大事。毛穴の汚れが取れると、毛穴が引き締まり、ねていた髪の毛が立ちあがるので、結果、ボリュームも復活して、まとまりやすくなります」（MAYUMIさん）
今のやり方で大丈夫？シャンプーを再確認！
1 ブラッシング
髪を濡らす前にブラッシング。
2 お湯ですすぐ
お湯だけで頭皮の汚れを落とします。
3 シャンプー
シャンプー剤をしっかりと泡だてたら、爪を立てずに指の腹で頭皮を洗います。その後、指の腹を使ってしっかり泡を洗い流します。耳の後ろや髪の生え際も入念に。
Editor ＆ Writer’s Choice
大人のシャンプーは機能性で選びたい！
プリオール カラーケアシャンプー400ml
￥1,078（税込）／資生堂（TEL：0120‐81-4710）
MAYUMIシャンプー 300ml
￥5,000（税抜）／MISS ESSENCE（TEL：052-957-4355）
Tips 5
髪にボリュームが無く、フェイスラインも下がって見える……
耳のすぐ上の髪を少し引っ張り上げるとリフトアップして見える！
「耳のすぐ上の髪を束にして持ち、引っ張り上げると血流がうながされて目尻やフェイスラインがリフトアップして見えます。事前に、首・肩・背中のコリをほぐすことも大切なポイントです」（MAYUMIさん）
これも耳よりTips ！
ボンマルシェの美容ライターも実践頭皮ケアマッサージ
1 ２本の指の腹で頭皮をつまむ
生え際からつむじ手前までは真面目な人ほどコリやすい部分。親指と人さし指を使って、頭皮の奥をとらえるようにしてつまみます。爪は立てず、頭皮をこすらないように。
2 両手の母指球でほぐす
手を組み、頭頂部に両手をセットし、頭皮を中央に寄せるように母指球で押します。位置を変えながら全体を揉みほぐしましょう。
Editor ＆ Writer’s Choice
頭皮のマッサージ前に！
プリオール 頭皮＆ヘア美容液 180ml
￥2,420（税込）／資生堂（TE+：0120‐81-4710）