ボンマルシェの“快眠研究部” vol.5
人はみな眠る……
音楽と同じように良い寝具は、心を養い、生きる喜びを引き出す
西本 智実さん（指揮者）［後編］

地球と人の未来のために、知識だけではなく行動することが大切

一つひとつの音に魂を吹きこむため、演奏会ではトップアスリート並みに全身を使い、指揮をする西本智実さん。睡眠は酷使した体を癒やす大切な時間です。

「夜の公演も多いですし、海外公演のときは、時差やホテルの環境も睡眠に影響してきます。心身の集中力を発揮するためには質のよい眠りに導いてくれる寝具がとても大切なことを身をもって感じてきました。いろいろ試してきましたが、マニフレックスのマットレス『フラッグ・FX』と枕『ピローグランデ』には驚きました。熟睡できましたし、すっきり目覚められたのです。職業病とも言える首と腰の痛みを感じることもなく、ベッドからスムーズに起きることができて、目覚めが最高でした」

西本さんは不規則になりがちな生活を整えるため、演奏会の時間から眠りにつく時間を逆算したり、食事に気を配ったりしています。たとえば、渡航するときは、飛行機の機内から時差を調整。眠りたいときは、炭水化物を意識して摂ります。そして、現地に着き、日中であれば、太陽を浴びて体内時計を調整しているそうです。

異なる領域を結ぶ音楽の力と、SDGsの高い親和性

西本さんが結成し、芸術監督として率いる芸術家集団「イルミナート（オーケストラ、舞踊、合唱、オペラ）」は、SDGsを重視しています。誰にとってもよりよい世界を作るため、国連が採択したSDGsの17の目標のうち、とりわけ大切にしているのは「質の高い教育をみんなに」「ジェンダー平等を実現しよう」「人や国の不平等をなくそう」「パートナーシップで目標を達成しよう」の四つ。

「これらは音楽と親和性が高く、人生、他者との共同アンサンブルとも関わりが深い目標です。国連が採択する前から、取り組んできましたが、SDGsが作られたことで、意義を見つめ直す機会になりました」。そして、西本さんは、「問題の解決には議論だけではなく、行動することが大切。だから、マニフレックスがSDGsの達成に尽力されている点にも共感しています」と言います。

音楽の力は幅広く、異なる領域を結ぶ役割も果たします。音楽の楽しさを伝える子ども向けのＴＶ番組を制作したり、音楽による記憶や感情への影響を科学的に解説する授業を医師や研究者と行ったり、創造にあふれた豊かな発想で取り組む西本さんの活動は、誰もが持つ心からの喜びを引き出すきっかけを作り出しています。

マニフレックスがSDGsで大切にする目標は「つくる責任 つかう責任」。地球の未来を考えた環境保護も知識を得るだけではなく、「行動する」ことが大切です。

西本さんのお話は、音楽が私たちの生活に欠かせないように、環境保護も身近な問題であることを、あらためて気づかせてくれました。